豆浆别再随便喝，这么做养肝明目，滋补肝肾，可惜太多人不知道

豆浆别再随便喝，这么做养肝明目滋补肝肾，可惜太多人不知道。俗话说“顺时而食”，说的就是到了什么样的节气气候，就吃什么样的应季食物，顺应时节的变化而选择吃什么样的食物是最简单的养生办法。就比如在夏天，万物复苏，人体中的肝火也慢慢上升，在这种时候我们就要选择一些降肝火的食物。豆浆是很多人早餐的选择，但其实喝豆浆也要顺应季节，在不同的季节选择不同的食材和豆浆搭配。所以今天就要给大家推荐一种适合春天饮用的豆浆，大家快来一起看看吧。

胡萝卜枸杞豆浆

By 心随彧动

配料：

胡萝卜 20克、枸杞 5克、黄豆 50克、白糖 适量

烹饪步骤：

1.食材准备：黄豆提前泡发，挑洗干净；枸杞冲洗干净；胡萝卜去皮洗净切小粒

2.把所有食材全部倒进豆浆机里

3.倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待豆浆机工作完成即可

4.倒出过滤一遍

5.加白糖搅拌均匀即可

烹饪小贴士：

1、食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增强机体技能、促进健康恢复，并且提高机体的抗病能力，以此病邪的侵害。枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

2、枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。着名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病。常坐电脑面前办公的朋友，日常吃些枸杞是可以帮助明目的。若是女性常吃枸杞，还会起到美容养颜的效果。