面对紧张的高三学年，家长你焦虑吗？3分钟为你指点迷津

2021年高考的征程已经开启，这一年至关重要，把握好了金榜题名，否则，你懂的。

高考既是考学生，也是考家长。每年的高考状元成功经验告诉我们：任何一个成功的孩子，都不是横空出世的奇迹，而是有迹可循的因果。它的因，在家庭。它的根，在父母。

高三这一年，家长责任重大。不论工作再忙，生活再难，身心再累，都要管好自己，陪好孩子。

01 把家庭营造成温暖的港湾

夫妻关系要和睦。夫妻关系最能影响孩子的身心健康，特别是高三的关键时期。面临高考，孩子本来压力就大，如果回到家还要面对因生活琐事经常吵嘴甚至大打出手的最亲的两个人，孩子的情绪必然受到不好的影响，进而传导至学习。所以，这一年家长要更加用心经营夫妻关系，给孩子营造一个温馨的学习环境。

不良情绪不在孩子面前宣泄。不良情绪具有极高的传染性。家长要学会调节和控制自己的不良情绪，千万不要把对工作的不满、生活的不易、世间的不公带到家里，带到孩子面前，更不能因自己“窝火”而批评孩子，影响孩子心情。

不啰嗦不唠叨不攀比。高三的孩子更加的独立和自尊，最不喜欢家长的唠叨、啰嗦和攀比。因此，家长教育孩子时，对问题有一说一，不随意扩大，不能把以前的问题再翻出来，也不要翻来覆去地说，对孩子不适用“重要的话说三遍”的定律，你说的不烦，孩子听得早烦了，效果就会适得其反。同时，家长也不要拿别人家的孩子说事，打击自家孩子信心。

02 让自己成为孩子的榜样

父母是孩子最好的老师。若让孩子努力学习时，你却在刷抖音，追韩剧，甚至打麻将，孩子会服气吗！

今年高考我邻居家的孩子落榜了。

分数出来后，一家人很丧。

母女俩开始互相埋怨：

「说是上网课，你就知道抱着个手机看，傻眼了吧！」

「别说了，你天天“碰”、“杠”、“听”、“和”的，我能好好学下去吗。」

要想孩子成为学霸，先让自己变成学霸。喜欢玩的家长要努力地改变自己，并养成积极向上、善于学习的品格。

记得一位高考状元曾说，「偶尔我也会厌学，不想看书，爸妈注意到了，也不说什么，就把电视关掉，坐下来看书。看到他们在看书，我也就不好意思不看书了。」

今年，我姐家的孩子高考，如愿地拿到了录取通知书。从高二开始，我姐麻将也不打了，电视也不看了，一心陪孩子学习，自己也爱上了看书，樊登读书会每周推荐的书必看，给孩子做了爱看书的榜样。结果是既让孩子榜上有名，也让自己收获了知识。

03 时刻关注孩子情绪动向

高三学生的情绪容易随着高考时间的临近、模拟成绩的排名、老师的评价等外界因素变化起伏，可能会出现暴躁、焦虑、厌学，甚至怀疑否定等情绪。

家长应与孩子的任课老师特别是班主任建立有限的沟通方式，时间允许的也可以到校陪读，及时了解孩子的情绪动向。自学不良情绪的调节方法，并教给孩子。

当孩子厌学时，家长不批评不抱怨不讲大道理，用自己的实际行动默默地引导。

当孩子暴躁焦虑时，默默地陪着，不需要过多的语言。

当孩子压力巨大时，告诉他高考虽是大事，但不是唯一的大事。

备考是紧张的，竞争是激烈的。愿家长与孩子一道共同打好高考攻坚战。